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葉酸サプリと鉄剤の服用

2年程前に妊娠が分かったと同時に葉酸サプリの服用を始めました。
妊娠生活について全く知識がなかった私ですが、こんな私でさえも
「妊娠したら葉酸を飲むのは当たり前!」
という知識だけは頭に入っていました。
今はもうこれが常識になっているので、知ってて当然と言えばそれまでですが…^^;

 

実際に私が飲んでいたのは「葉酸サプリ+鉄剤」という二つの栄養素がセットになったものでした。一瓶で600円ちょっとのものをずっと飲み続けていました。
妊娠中はやたらと立ちくらみがしたので、鉄分も一緒に摂れるサプリを見つけてすぐに飛びついたのです。
しかし後々調べてみると鉄分の摂り過ぎは便秘になりやすいとの事で、逆に摂らない方がよかったそうです…早とちりしてしまった事を反省しています。
URL⇒葉酸サプリこちら!

 

葉酸サプリは妊活中の時期から飲んだ方が妊娠しやすい体になると言いますよね。
私は飲んでいなかったのですが、実際にその方法ですぐに授かった友人が何人かいました。
妊娠する為の母体を作り、妊娠後は赤ちゃんの体を作る栄養素となる葉酸。

 

女性にはある意味一番欠かす事が出来ない栄養素なのかもしれませんね。